09/05/2026

Bend Bend Bend 5 Minute Soca Twerkout

  • Chorus: Side to side hip dips x4, followed by twerk down  up up - repeat all this x4

  • Verse: Roll (bent over wine)- with or without heel lift x4 in each direction

  • Bridge: Standing twerk down down, wine wine x2 (repeat x2)

  • Followed by twerk down x4 + Booty Roll x4 (repeat x 2)

Then the whole thing repeats again four more times. If you want to slow down the twerks or wine, please feel free to adapt.

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